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军队文职招聘体育学专业大纲参考:身体素质分析训练

2019-01-22 15:59:46| 军队文职考试网

【导语】军队文职考试中,专科科目是考试的一项必考内容,中公军队文职考试网为考生们汇总了军队文职人员考试专业科目考试内容相关的复习资料,以供大家参考学习,助力考生备考军队文职考试。

【身体素质的生理学分析与训练】

身体素质的生理学分析与训练部分要求应试者了解力量、速度、耐力、平衡、灵敏和柔韧素质的相关生理学基础,熟练、掌握力量训练和无氧和有氧训练的基本原则,掌握无氧和有氧训练,以及平衡、灵敏与柔韧素质的主要训练方法。

一、力量素质与力量训练

决定肌肉力量的生物学因素;力量训练的原则与方法。

二、速度素质与无氧训练

速度素质的生理学机制;速度训练的原则与方法。

三、耐力素质与有氧训练

耐力素质的生理学机制;一般耐力训练的主要方法;无氧工作能力和有氧工作能力的定义;无氧耐力和有氧耐力训练。

四、平衡、灵敏和柔韧

平衡、灵敏、柔韧和协调能力的一般训练方法。

 

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(责任编辑:上海中公教育网)

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