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2018上海公务员面试如何调整好考生的备考情绪?

2017-09-26 21:22:01  来源:上海公务员考试网

从笔试成绩公布,到面试真正结束,这中间往往有一个月左右的时间。在这段时间里,考生一般来说都会既兴奋又紧张,更多的是考试之前的焦虑和担忧。所以,如何帮助学生克服这样的紧张、焦虑的情绪,让他们能够全身心的投入到考试当中去,是一件重要的事。

在几次的授课过程当中,都非常明显的感觉到了学生的这种情绪。无论是在网络上的公开课、还是封闭课程、又或者是我们末尾的督学课程。越临近考试,学生越是焦虑。这种焦虑,不仅影响他们的心理,让他们没有办法认真学习,同时也会影响到他们的生理,吃不下睡不着,甚至因此导致考试的失败,这是得不偿失的。所以我们不仅需要在理论课程上帮助考生,更应帮助他们调试好心理状态,从而更好的考试。

在紧张和焦虑的过程当中,学生会反映以下几个问题:第一,因为紧张,无法有效率的备考。第二,因为紧张,在考场里手脚不由自主的抖动,声音颤抖。第三,因为紧张,在考场里面说话不连贯、不流畅,没法表述出自己的想法。在这些问题里面,其实反映出来的问题来源于两个方面。一方面,因为从来没有接触过面试,不清楚具体的流程及情况而体现出来的焦虑;另一方面,因为对于面试的内容没有把握,所以没有信心。这是影响他们情绪最为关键的两个原因。

对于学生从来没有接触,也不了解面试这个情况。老师在授课的过程当中,会尽可能的详细的向学生讲解关于考场的布置、考官的组成、考试的流程、候考的细节等等,让他们在头脑当中,能有这些画面,克服自己的情绪。在这个过程中,需要告诉考生的是,我们在面试考场不是要做到完全不紧张,没有任何一位考生可以做到在面试考场里,完全的波澜不惊,任何人在这样的场合下都会紧张,紧张这种情绪在一定程度上来说,不是坏事。它有积极和消极的两面,消极的时候可能会影响到你正常的面试考试,积极的时候会让你兴奋,面对面试更加的有动力,更积极。所以究竟紧张的情绪在面试里起到积极作用还是消极作用,取决于考生自己,我们需要去引导他们。另外一个方面,学生害怕和紧张是因为对于内容不理解,不知道看到这些题目,具体去怎么作答。那这个时候,考生需要系统的去学习面试的理论,去练习,考生觉得自己能够对面试有把握了,自然而然的就不紧张了。

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[责任编辑:上海中公教育网]

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